El yoga abarca una amplia variedad de prácticas, que pueden incluir
posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama),
meditación, y principios éticos y filosóficos. Aunque muchas personas
asocian el yoga principalmente con las posturas físicas, estas
representan solo una parte del sistema completo.
El yoga se practica por una variedad de razones, que incluyen mejorar la
flexibilidad, fortalecer el cuerpo, aliviar el estrés, mejorar la
concentración y promover el bienestar general. Además, muchas personas
encuentran en el yoga una vía para el crecimiento espiritual y la
autorreflexión. Es importante destacar que el yoga es accesible para
personas de todas las edades y niveles de condición física, y se puede
adaptar para satisfacer las necesidades individuales.
La practica del Yoga, jamas la rechazaría tu corazón.