Movimiento corporal es un sistema de desarrollo humano que combina música, movimiento y experiencias grupales para fomentar la expresión y el desarrollo emocional.
Las dinámicas generalmente se llevan a cabo en grupos. Durante una sesión, los participantes son guiados por el facilitador a través de diversas actividades que incluyen danza, movimientos expresivos, juegos y momentos de conexión interpersonal.
La música desempeña un papel crucial. Se seleccionan cuidadosamente piezas musicales para estimular y guiar las experiencias emocionales y los movimientos de los participantes.

La Programación Neurolingüística (PNL) es un enfoque psicológico que se centra en la relación entre los patrones de pensamiento (neuro), el lenguaje (lingüística) y el comportamiento aprendido a través de la experiencia (programación). La PNL fue desarrollada en la década de 1970 por Richard Bandler y John Grinder, quienes observaron y modelaron los patrones de comunicación y comportamiento de terapeutas exitosos.

Algunos conceptos clave de la PNL incluyen:
Modelado: La PNL se basa en el principio de modelar el éxito observando y replicando los patrones de pensamiento y comportamiento de personas que han tenido éxito en ciertas áreas de sus vidas. Esto implica identificar las estrategias mentales y los procesos internos que llevan al éxito.

Sistemas Representacionales: La PNL sostiene que las personas procesan la información principalmente a través de sistemas representacionales, como imágenes visuales, sonidos auditivos, sensaciones táctiles, o diálogo interno. Identificar el sistema representacional predominante de una persona puede ayudar a comprender mejor su forma de procesar la información.

Anclaje: La técnica de anclaje en la PNL implica asociar un estado emocional específico con un estímulo externo, como un gesto o una palabra. Esto se hace para poder acceder y activar ese estado emocional en el futuro a través del estímulo anclado.

Metamodelo del Lenguaje: La PNL utiliza el metamodelo del lenguaje para identificar patrones de pensamiento limitantes o distorsiones en el lenguaje y ayudar a las personas a cuestionar y cambiar sus modelos mentales.

Reflejar y Empatizar: La PNL destaca la importancia de la empatía y la capacidad de reflejar el lenguaje y la postura del interlocutor para establecer una mejor comunicación.

Las Constelaciones Familiares son un enfoque terapéutico desarrollado por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger en la década de 1990. Esta práctica se utiliza para explorar y resolver problemas emocionales y dinámicas familiares, así como para abordar conflictos y tensiones interpersonales. La metodología de las Constelaciones Familiares se basa en la idea de que las relaciones familiares y las experiencias pasadas pueden tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de un individuo. Según este enfoque, los problemas pueden tener sus raíces en patrones y lealtades inconscientes dentro de la familia. Durante una sesión de Constelaciones Familiares, un cliente selecciona a representantes para los miembros de su familia y otros elementos relevantes, como problemas o emociones. Estos representantes luego participan en una disposición espacial, creando una “constelación” que refleja las dinámicas subyacentes de la familia del cliente. A través de esta representación simbólica, el terapeuta y el cliente pueden explorar y comprender mejor las relaciones familiares, identificar patrones disfuncionales y trabajar hacia soluciones y reconciliaciones.

¿Qué es la meditación?

Tal como lo define el Lama Rinchen Gyaltsen:

La meditación es entrenamiento, pero mental. Igual que podemos ejercitar el cuerpo para que esté más sano, bello y fuerte, también podemos desarrollar la mente para que esté más serena, creativa, equilibrada y atenta. 

¿Y cómo?

Por familiarización: generamos el estado que queremos integrar en nuestra vida, y lo hacemos hasta que su presencia se convierta en un nuevo hábito mental. 

El problema es que ya estamos meditando, pero en estados que nos perjudican:

• angustiarnos por el futuro
• rumiar sobre el pasado
• divagar sobre qué piensan los demás

De tanto hacerlo, las distracciones y emociones tóxicas se han convertido en una constante interna. 

Pero que no cunda el pánico. 

La clave está en meditar a propósito y en estados positivos. Nada de poner la mente en blanco: las técnicas de meditación desarrollan estados mentales útiles y beneficiosos, como la concentración o el amor, y los normalizan hasta que sustituyen los perjudiciales. 

Además, su eficacia está más que comprobada… en otro Post compartiré los estudios científicos que mas revelan esta información!

El yoga abarca una amplia variedad de prácticas, que pueden incluir
posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama),
meditación, y principios éticos y filosóficos. Aunque muchas personas
asocian el yoga principalmente con las posturas físicas, estas
representan solo una parte del sistema completo.
El yoga se practica por una variedad de razones, que incluyen mejorar la
flexibilidad, fortalecer el cuerpo, aliviar el estrés, mejorar la
concentración y promover el bienestar general. Además, muchas personas
encuentran en el yoga una vía para el crecimiento espiritual y la
autorreflexión. Es importante destacar que el yoga es accesible para
personas de todas las edades y niveles de condición física, y se puede
adaptar para satisfacer las necesidades individuales.
La practica del Yoga, jamas la rechazaría tu corazón.

El contacto consciente abarca la idea de estar presente, atento y
consciente en las diversas dimensiones de la vida, ya sea a nivel
personal, relacional o espiritual. La práctica del contacto consciente
puede contribuir a una mayor conexión consigo mismo y con los demás, así
como a una experiencia más plena y significativa del mundo que nos
rodea.
Trabajamos con dinamicas de contacto físico respestuoso en la linea del TANTRA.

El tantra es una antigua tradición espiritual que se originó en la India y que se ha practicado en diversas formas a lo largo de los siglos. La palabra «tantra» proviene del sánscrito y significa «tejido» o «expansión». Aunque el tantra se asocia a menudo con prácticas sexuales, es importante entender que el tantra es un sistema integral que abarca mucho más que simplemente la dimensión sexual.

Relación con el Sexo: Aunque el tantra incluye aspectos sexuales, estos no deben entenderse de manera aislada o simplista. En algunos contextos, las prácticas sexuales tántricas pueden ser utilizadas como una forma de conexión espiritual y un camino hacia la autorrealización. Sin embargo, es crucial entender que no todos los practicantes tántricos participan en actividades sexuales como parte de su práctica, y el enfoque del tantra varía ampliamente